entrenos

hasta los huevos ya de escribir lo mismo tres veces sin conseguir que se grabe,lo escribo aqui.como ya sabeis estas dos semanas el entreno es tranquilo,suave y proguesivo en intensidad,los que estareis conmigo,no hay problema,pero id practicando como lo hariais,para los que no nos vemos,van 4 sesiones,la quinta en la playa este sabado a las 10:30.
1SESION rodar15 min,estiramientos,movilidad,trabajo de brazos y piernas,rectas.
2SESION rodar 15 min,estiramientos,movilidad,tabla de vallas,tecnica carrera,fuerza parejas.
3SESION rodar 20 min,estiramientos,pilates,pasos profundos,banco,fuerza vallas.
4SESION rodar 15 min,estiramientos,movilidad,circuito pesas,estiramientos por parejas.
ok