de boss to juanki

me paece bien,pero todo light,mejor lo mas suave el viernes,confirmo lo del sabado,me han dicho que a las 7 a.m. el sabado en fabra i puig,ok.

to NAX

Soy juanki!!
Esta semana solo voi a poder entrenar lunes, miercoles y viernes.
Ya he hecho la sesion 1 y el miercoles haré la 3 pero canviando el pilates por tabla de vallas y obstaculines.
El viernes en principio entrenaré de mañana tambien y haré un entreno vasado en la sesion 4:
-rodar 30, estirar, 6x40, fuerza vallas, multisaltos pista, 1x150, estirar javalina, abdominales y 2 rectas
Te parece bien¿? Hay k tener en cuenta que, si no falla nada, el sabado competiré.
Dime algo boss!!